jak się

tygrum czyli jak bym mial to dawkowac? zaleza sie 1/2 saszetki to ja mam brac przed SW 1/4? a przed silką moge 1/2?

Osobiście uwielbiam Doriana, ale uważam że nie jest to suplement do stałego stosowania. Raczej coś na specjalne okazje, specjalne cykle. Taki as w rękawie. też mysle ze za co najmniej 2 lata. aczkolwiek do tego czasu moze się pokazać jakis produktprzy którym dorian będzie wyglądał jak zabawka. Cóż, postęp.

kurde nie jeden Ci powiedzial ze to nie dla Ciebie a temat sie ciagnie dalej jak Flaki z olejem...

mysle zes sobie chłopie załozył 2 konto art wyslane 2 art odczytane 4 zachowałes sie jak anonimowy gej na walentynki

na codzien bije, ale mam niedlugo spotkanie xxx km do miejsca zamieszkania od godzin porannych do wieczornych z przerwami na petka i nie chce bic w parkingu w aucie czy tez po kiblach. latwiej i szybciej bedzie mi to wypic, tylko jak to sie sprawdzi. Przypominam,ze to tylko 1 dzien

dzieki za wyczerpujaca wypowiedz. jak widac na mecie da rade definicje zrobic tylko trzeba powaznie do tematu podejsc widze zeby od ciebie sie czegos dowiedziec to trzeba pociagnac za jezyk

jak raz nie wbijesz sie nie zesrasz, ja nie widze problemu strzelic sobie w kibelku sam nie raz w robocie musze hrhrhr

bez sensu temat, dla jednego warto dla drugiego nie, kwestia indywidualna, co dla kogo się liczy,a jak nie wiesz nic o najpopularniejszych środkach to może wpierw poświęć trochę czasu na lekturę

Prosze o dobranie mi dania do obliczeń kolegi wyżej :) proszę osobę, która sięna tym zna i wie jakie białko mniej więcej powinno byc :)itp. Fotki jak wyglądam nigdy nie miałem diety ani planu ćwiczeń raz wziełem tylko nitro bolon II ale budowe taka miałem : http://imageshack.us/g/15/72593735.jpg/ Link od kolegi który może się przydać : [...]

hehehe, za ciebie nikt tu nic nie zrobi, jak oczekujesz gottowca to wybierz sie do dietetyka zapąłcisz mu i masz gotowe...

Aaa mam jeszcze jedno pytanie, jak będę robił po więcej powtórzeń łydki np.20, 30 to one nie wyrzeźbią się i będę takie małe czy będę masywne, umięśnione ?

92 w pasie..... z tym cos trzeba najpierw zrobic i co najmniej 10cm zleciec a to latwe nie bedzie. i nadal podtrzymuje to co napisalem wyzej, metka i zaraz wino razem 10 tygodni na oralach to zabójstwo dla watroby. ja bym na twoim miejscu teraz zrobil redukcje na enanie, jak juz sie ODTŁUŚCISZ to wtedy bym polecial propa i wino (bez metki)

Wobec tego moja opinia : szmelc.Zainwestuj w coś innego.Jak chcesz podnieść poziom hgh to wykonuj trening z wieksza ilościa powtórzeń, w zakresie 15-10.Tylko po co, samo hgh nie działa bez teścia, a teścia stymulujesz zakresem powt. 8-1,2 dlatego większośc planów masowych to zakres 12-6 i tego sie trzymaj Nie ma produktów podnoszacych w znaczacy [...]

Do tych samym chłopaków miałbym pytanko jak idą prace nad filmem z ostatnich zawodów. Nie mogę się jakoś doczekać. Pozdro

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

Kupie jedna puche, jak bede widzial, ze sie konczy, to dokupie cos w sklepie (male opakowanie). To AAKG, to chyba na ten czas ze 2 opakowania wyjda :) Dzięki za pomoc

No bbbb1 trochę racji ma. Rozciąganie u nas jest zawsze obowiązkowo przed i po treningu, jak pewnie we wszystkich innych klubach, ale kilka rzeczy, które napisał Geng też jest warte uwagi. Nie musicie się tutaj kłócić ;)

Jak wolisz, basen spina mięśnie, więc się to troche mija z tematem rozciągniecia, szybkosci w kb.

[...] związany tlyko i wyłącznie z SW, bez silnych nóg jednak nie bedzie niczego, więc porównanie z ATG trafne. Co to basenu 'spinającego' mięśnie to mit z ubiegłego wieku który na trwałe zagniezdził się w mentalności niektórych szkoleniowców i nijak nie chce jej opuścić. Tak samo jak maksymalne 2g białka na kgmc, spowalniajaca siłownia etc..

a może cie napisać gdzie na tej stronie tego treningu szukać? bo jak na razie to rzucają mi się tam w oczy krótkie wzmianki, z tym ze nie koniecznie jestem pewien ze to o hit bo z moim angielskim nie najlepiej pozdrawiam kermit